1.雖然蔬菜營養(yǎng)豐厚，但不夠身體的營養(yǎng)所需。
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪是身體的三大營養(yǎng)素，缺少任何一種都會(huì)影響身體的代謝。不巧的是蔬菜中只含有極少量以上介紹的營養(yǎng)素。
因此如果每一餐只吃蔬菜并不足夠身體的營養(yǎng)所需，故而會(huì)減少身體循環(huán)代謝所需的能源，造成代謝慢，循環(huán)差。當(dāng)代謝變慢以后，脂肪不僅不能被燃燒，還會(huì)被更大量的積存。
因此
東莞蔬菜配送建議減肥時(shí)不要只吃蔬菜，不僅能減肥，還可能造成營養(yǎng)不足、代謝緩慢和形成易胖體質(zhì)。
2.蔬菜比較寒涼，會(huì)導(dǎo)致身體變成寒性體質(zhì)。
很多的蔬菜都屬于寒性食物，經(jīng)常大量性單獨(dú)食用，會(huì)導(dǎo)致身體變成寒性體質(zhì)。
寒性體質(zhì)的人，循環(huán)代謝的速度都會(huì)變得緩慢，容易讓身體積存大量毒素，既不利于身材的保持，還可能影響肌膚狀況，甚至?xí)屗ダ蟻淼母涌焖佟?/div>
另外寒性體質(zhì)的人都有浮腫的狀況，不僅影響身材的外觀美感，還會(huì)讓身體變成易胖的體質(zhì)。
蔬菜是優(yōu)質(zhì)的減肥食物，但是一定不能在減肥時(shí)期只吃蔬菜減肥哦，否則不僅不能如愿地變瘦，還可能出現(xiàn)很多不利于減肥和身體健康的狀況。
建議減肥期間多吃蔬菜：
1.保證每一餐中，蔬菜的比例大于百分之五十。
2.可以在每一餐開始的時(shí)候，先吃一盤蔬菜，然后再吃肉類以及主食等。
3.蔬菜要盡可能地選擇蒸煮的烹飪方式，不要冷吃更不能油炸食用。
不能為了減肥而過于苛刻的飲食，應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上合理地調(diào)整飲食，這樣就能在健康和易瘦體質(zhì)的基礎(chǔ)上減肥瘦身，效果顯著，并且不會(huì)反彈哦。
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