選購新鮮的蔬菜是非常重要的,因為新鮮的蔬菜不僅營養(yǎng)價值高,并且味道更加鮮美。以下是一些選購新鮮蔬菜的技巧:
觀察外表:新鮮的蔬菜表面應(yīng)該沒有劃痕或破損的痕跡。顏色應(yīng)該鮮艷,不應(yīng)該有任何腐爛或者變色的跡象。葉子應(yīng)該挺拔且沒有凋謝。
觀察氣味:新鮮的蔬菜應(yīng)該有自然的氣味,如果有任何異味或者腐爛的氣味,那么這些蔬菜應(yīng)該避免購買。
觀察質(zhì)量標(biāo)志:在超市或者菜市場購買蔬菜的時候,一定要看一下質(zhì)量標(biāo)志,看看是否有任何生產(chǎn)日期或者保質(zhì)期標(biāo)志。
購買劣質(zhì)蔬菜會影響到我們的健康,因此需要我們要非常小心。以下是一些避免購買劣質(zhì)蔬菜的技巧:
觀察價格:價格過低的蔬菜很可能是劣質(zhì)蔬菜,因為它們很可能使用了大量的化學(xué)肥料和農(nóng)藥來促進生長。
觀察外表:劣質(zhì)蔬菜外表往往出現(xiàn)劃痕、破損、葉子凋謝等現(xiàn)象。如果看到這些情況,應(yīng)該避免購買。
詢問賣家:在菜市場購買蔬菜的時候,可以詢問賣家這些蔬菜是否有使用化學(xué)肥料或者農(nóng)藥。如果賣家不能回答這個問題,那么就該購買其他的蔬菜了。
新鮮的蔬菜應(yīng)該在購買了之后立刻使用,如果不使用的話,應(yīng)該盡快存放在冰箱里面。大多數(shù)的蔬菜都應(yīng)該放在一個透氣的容器里面,盡量不要把蔬菜放在塑料袋里面。
有機蔬菜和普通蔬菜的最大區(qū)別就是有機蔬菜不使用化學(xué)肥料和農(nóng)藥。如果你要區(qū)分它們,可以看看蔬菜上是否有有機認(rèn)證標(biāo)志或者其他的有機標(biāo)志。
購買新鮮的葉菜類可以按照以下的方法選擇:
①選擇底部葉片結(jié)實、顏色鮮亮、沒有葉片損傷、蟲蛀的蔬菜;
②選擇完全展開的蔬菜;
③觀察葉片的表面,如果沒有黃點、黑點和斑點,那么這些蔬菜是非常新鮮的。