如果本身有罹患糖尿病，低血糖癥就有可能會(huì)突然發(fā)生，發(fā)生時(shí)需要馬上處理才不會(huì)讓癥狀變?cè)?，這時(shí)建議可以攝取以下食物，或是你的醫(yī)師建議的其他食物，而且越快越好。
1 杯牛奶
1/2 杯果汁
1/2杯汽水（不要選無糖汽水）
5 ～6個(gè)硬的糖果
4 ～5片蘇打餅
2大匙葡萄干
3～4 小匙糖或蜂蜜
3 ～4個(gè)葡萄糖錠或是1份葡萄糖膠
上述這些食物、飲料和補(bǔ)充品，每一種都可以提供人體約15g的碳水化合物，攝取完后等15 ～20分鐘，再利用血糖機(jī)來測(cè)量一下自己的血糖值，如果血糖值還是很低，就建議再攝取一次上述的任一種食物、飲料或補(bǔ)充品，但每位糖尿病患者的身體狀況不同，還是建議你先與你的醫(yī)師討論后，再?zèng)Q定最適合你的食物類型。
有時(shí)血糖值明明尚未低于標(biāo)準(zhǔn)，卻明顯感受到低血糖癥狀時(shí)，就表示血糖正在快速下降，這時(shí)還不需要立刻攝取碳水化合物，可以先攝取能幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)與脂肪的無糖花生醬，或是無糖花生醬再加上幾片蘇打餅的組合，讓癥狀得以舒緩，而且血糖值也不會(huì)一下子變得太高。
如何避免低血糖發(fā)生？
定時(shí)吃飯與吃點(diǎn)心，是讓血糖保持穩(wěn)定的最好方法，較常發(fā)生低血糖癥狀的人，可以參考下方的一些準(zhǔn)則，幫助避免低血糖的發(fā)生。
三餐要按時(shí)吃，盡量不要略過一餐不吃，或是很晚才吃。
不要超過3小時(shí)沒吃東西，三餐之外可以吃一些適合的點(diǎn)心。
避免空腹喝酒精飲品，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致血糖降低。
運(yùn)動(dòng)前都建議先吃一點(diǎn)輕食或點(diǎn)心，例如蘇打餅?zāi)ɑㄉu、優(yōu)格加水果、半個(gè)火腿三明治、一碗全谷麥片配牛奶等等。
睡前可以吃少許小點(diǎn)心，幫助血糖在晚上睡覺時(shí)也能保持穩(wěn)定。
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