準媽媽們要注意，為什么產(chǎn)后第一周不宜大量喝催奶的湯水？凈菜配送公司來告訴大家

 

產(chǎn)后第一周也稱為新陳代謝周。新媽媽懷孕時體內(nèi)停留的身體毒素、多余的水分，以及廢血、廢水、廢氣等，都會在這一階段排出。因此第一周的飲食要以排毒為先，如果太補了，惡露和毒素會排不干凈。

無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后的最初幾天，新媽媽似乎對吃東西都提不起興趣。因為身體虛弱，胃口會更差。所以，在產(chǎn)后第一周，新媽媽適宜吃比較清淡的飲食，如素湯、蔬菜炒肉末等，同時多吃一些橙子、柚子、獼猴桃等有開胃作用的水果。
本階段的飲食重點是開胃而不是滋補，只有新媽媽的胃口好了，才能食之有味，吸收才會更好。
產(chǎn)后第一周，新媽媽的腸胃功能還沒有恢復(fù)，此時可以吃些清淡的食物，如魚、雞、柚子、蘋果等。

 

在這周的飲食調(diào)理主要目的是幫助產(chǎn)婦的腸胃功能回復(fù)，飲食要易于消化、吸收。
如果寶寶剛出生就讓新媽媽大量喝催奶的湯，容易使奶水大量分泌，而剛出生的寶寶胃容量小，吮吸能力較差，吃的也少，再加上新媽媽的乳腺導(dǎo)管尚未完全通暢，這樣過多的奶水就會瘀滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。而新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅會造成產(chǎn)后新媽媽痛苦，而且還會影響正常哺乳。

因為寶媽在產(chǎn)后會出汗較多，丟失了體內(nèi)大量的水分。不僅如此，還要給寶寶喝母乳，所以寶媽需要增加日常飲食中湯水的攝入。但如果寶寶剛出生就讓寶媽大量喝催奶的湯水，就會容易分泌大量奶水，但是我們都知道剛剛出生的寶寶什么都小小的，同樣的胃容量也很小，吃得也少。如果這個寶媽乳房的乳導(dǎo)管尚未完全通暢，過多的奶水會瘀滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。

產(chǎn)后第一周，新媽媽的腸胃功能還沒有恢復(fù)，此時可以吃些清淡的食物，如魚、雞、柚子、蘋果等。

 

在這周的飲食調(diào)理主要目的是幫助產(chǎn)婦的腸胃功能回復(fù)，飲食要易于消化、吸收。
因此，產(chǎn)后不宜過早催乳，適宜在分娩一周后逐漸增加喝湯的量以適應(yīng)寶寶進食量漸增的需求。但是一周后，也不可無節(jié)制得喝湯，正確的做法是以不引起乳房脹痛為原則。
可以喝一些口味比較清淡的蛋湯或是魚湯（如鯽魚豆腐湯），同時注意湯不要過咸。如果是喝肉湯要注意把唐中的油撇去，因為一些高脂肪的濃湯最容易影響產(chǎn)婦的食欲，也不利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，而且高脂肪也會增加乳汁中的脂肪量，導(dǎo)致寶寶吃了高脂肪的乳汁可能會因為不能吸收出現(xiàn)消化不良和腹瀉。