關于給小孩子補鈣這個話題，對醫(yī)生來講，曾經是“陳詞濫調”了，為什么這個話題經久不衰呢？由于媽媽們補鈣的方式各有差別，到達的效果也是整齊不齊：
那么，終究有沒有一種合適一切人，且高效、持久、平安性高的補鈣方式呢？如何才干正確補鈣呢？
第一：喝骨頭湯以形補形
關于比擬傳統的媽媽們來說，“以形補形”是她們常見的思想方式，所以，一提到補鈣，自然會去菜市場買上好的骨頭熬湯，給孩子停止補鈣。
但是骨頭湯真的能夠快速補鈣嗎？這里存在持久的誤區(qū)。骨頭中鈣的含量確實高，但是骨頭中鈣離子的存在是以磷酸鹽的方式存在的，單單熬制，極難使其融于湯中，所以實踐上，骨頭湯中含鈣量極低，長時間熬煮出的奶白色澤，也更多的是乳化的脂肪，喝多了還容易長胖。
曾經有人做過一個實驗，用蒸餾水和40斤豬骨熬制骨頭湯，檢測其骨頭湯中鈣的含量，結果顯現100ml骨頭湯中鈣的含量不超越4毫克，含鈣量還不及豆?jié){中的一半。
第二：牛奶制品停止補鈣
眾所周知，牛奶含有豐厚的礦物質：鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶中還包含多種營養(yǎng)物質，有利于人體對鈣質吸收。
但是，牛奶并不一定合適每一個孩子，有的孩子關于牛奶的適口性差，有的小孩對牛奶過敏，且乳制品的消費較高，并不是每個家庭都能毫無顧忌的購置
第三：鈣類營養(yǎng)補充劑
或許是遭到廣告宣傳的影響，也出于對孩子的關愛，許多媽媽們選擇補鈣劑停止補充，由于其攜帶便當，服用便當，所以一旦發(fā)現孩子缺鈣，就會去醫(yī)院或者母嬰店停止購置，哪怕價錢昂揚。
已有科學研討標明，經過對市場上出賣的多種不同鈣產品的吸收實驗，其實每種鈣類營養(yǎng)補充劑的吸收都是相差不大的。另外，市面上售賣的產品，并非一切鈣源都是平安的，恰恰相反，很多鈣源都存在不同水平的反作用，媽媽們需求依據本人的狀況停止購置。
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