如果我可以推薦任何兩種成分來支持強大、健康的免疫系統(tǒng)，那就是多汁的柑橘類水果和生姜。就全年保持健康而言，這兩個絕對是強者。但是，這對二人組如此強大的原因是什么？在我們直接進(jìn)入它之前，讓我們對免疫系統(tǒng)到底是什么有一個全面的了解。
免疫系統(tǒng)故障
從本質(zhì)上講，免疫系統(tǒng)是一個復(fù)雜的細(xì)胞和蛋白質(zhì)網(wǎng)絡(luò)，可以保護(hù)身體并幫助它抵御感染和疾病。該系統(tǒng)中不斷努力抵抗疾病的活躍部分是白細(xì)胞、抗體、補體系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、脾臟、胸腺和骨髓。
白細(xì)胞——在你的骨髓中制造，這些小家伙穿過血液和組織尋找細(xì)菌、病毒和真菌等微生物
抗體——幫助你的身體對抗微生物和它們產(chǎn)生的不同毒素
補體系統(tǒng)——顧名思義，該系統(tǒng)補充了抗體所做的工作
淋巴系統(tǒng)——這個系統(tǒng)的主要功能包括維持我們的體液水平
脾臟——過濾血液并破壞舊的和受損的紅細(xì)胞的器官
骨髓——位于我們骨骼內(nèi)的柔軟的海綿狀組織，可產(chǎn)生血細(xì)胞
胸腺——產(chǎn)生白細(xì)胞并過濾血液
你有它！正是這個復(fù)雜的系統(tǒng)密切關(guān)注先前進(jìn)入人體的細(xì)菌，以便當(dāng)它再次進(jìn)入時，您的身體會識別并擊退它！基本上這就是免疫，識別屬于什么并拒絕所有外來的、可能有害的入侵者的能力。
保持高免疫系統(tǒng)的重要性
在保護(hù)您免受大大小小的疾病侵害時，健康的免疫系統(tǒng)是您身體的最佳防御。畢竟，誰愿意生病??？當(dāng)您的免疫力高且保持強時，試圖進(jìn)入體內(nèi)的異物就沒有機會。好消息是健康的免疫系統(tǒng)很容易通過健康的飲食獲得。吃富含水果和蔬菜的食物可為您的身體提供保持堿性、平衡和最佳功能所需的維生素和礦物質(zhì)！雖然可以肯定地說，幾乎所有的水果和蔬菜都有助于增強免疫系統(tǒng)，但某些食物可以給你更大的提升！
柑橘類水果絕對是其中一種食物。橙子、檸檬、葡萄柚、柑橘和柑桔等美味、富含水分、味道濃郁的農(nóng)產(chǎn)品富含維生素 C，而維生素 C 對生長、發(fā)育以及平穩(wěn)運行的免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。當(dāng)我們生病或感冒時，我們幾乎本能地選擇多吃橙子和檸檬水，這已經(jīng)不是什么秘密了。那是因為這些水果的酸性通過它們的解毒特性來平衡我們的系統(tǒng)。
維生素 C 在免疫系統(tǒng)中的作用
我們一次又一次地聽到柑橘類水果中的維生素 C 是一種超級免疫系統(tǒng)增強劑，但究竟是為什么？好吧，因為維生素 C 在增強體內(nèi)抗體的形成方面起著關(guān)鍵作用，而且正如我們之前所了解的，抗體有助于抵抗毒素感染和削弱你的身體。這很關(guān)鍵！
姜等其他食物在談到天然免疫增強時應(yīng)該毫不奇怪，因為它具有大量的抗菌、抗炎和抗病毒特性。生姜中發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑可以保護(hù)身體免受有害自由基的侵害，這些化學(xué)物質(zhì)可以在發(fā)展不同的癌癥中發(fā)揮作用。當(dāng)您將柑橘和生姜結(jié)合使用時，您將擁有強大的清潔組合，幫助您和您的內(nèi)臟保持最佳狀態(tài)！
這款柑橘姜汁冰沙可增強您的免疫系統(tǒng)，同時為您的身體排毒。只需幾個簡單的原料，您就可以制作出營養(yǎng)豐富且清爽的冰沙，非常適合您在趕時間的早晨，但仍想朝著您的健康目標(biāo)邁進(jìn)！這款冰沙的基礎(chǔ)是我手頭最喜歡的一款。
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